顔の筋トレは効果があるのか？2020.02.07

こんにちは、東條です。

本日のお題は、「顔の筋トレは効果があるのか？」

最速の結論ですが、効果はあります。

筋肉には鍛えられる筋肉と鍛えられない筋肉があります。

お顔の筋肉は横紋筋と言って、力こぶの筋肉などと同じ。自分の意志で動かせる、トレーニングできる筋肉は鍛えることが可能です。

顔の筋肉の衰えも話しておきましょう。

体の筋肉が、加齢や運動不足で衰えていくのと同様に、顔の筋肉も衰えます。筋肉を動かす運動神経も減ることがわかっています。

神経は筋肉を動かす司令塔。命令する神経という上司がいなくなると、部下の筋肉たちは仕事をさぼりはじめて、瞬く間に能力が低下します。

加齢・運動不足　→　神経・筋肉の衰え　→　動かさないことで血行DOWN　→　さらに衰える

こういう負のループに突入します。人はこうして老化・衰退していくわけです。

しかし、加齢には抗えませんが、老化には抗うことが可能です。ブログでも書かせていただきました。

どのような医療・美容手段を用いても加齢は止めれません。しかし、食事、運動、睡眠、スキンケアを行っていけば、老化を遅くすることはできます。

ぜひ顔の筋トレをはじめていただきたいと思います。

具体的にどうするの？という点は、今後、顔筋のエクササイズを定期的にブログで取り上げていきます。

動画(YoutubeかInstagram）も用意したいですね！

もう少しだけお時間をください。

ではまた次回。